с 8:00 до 20:00, ежедневно
Заказать звонок
Записаться

Сбалансированное питание ребенка

 

Растущий организм нуждается в энергии, чтобы ребенок мог активно двигаться, мыслить и развиваться. А энергия поступает вместе с едой. Следуйте простым принципам питания детей дошкольного и школьного возраста:

  • в рацион обязательно включайте продукты, богатые полезными минералами и витаминами;
  • учитывайте особенности малыша, наличие у него аллергии или непереносимости какого-либо продукта;
  • соблюдайте правильную технологию обработки продуктов и приготовления блюд;
  • следите за качеством и сроком годности продуктов.

Вредности лучше ограничить максимально, причем в любом возрасте. Избегайте заведений быстрого питания, ограничьте сахар, который содержит большое количество калорий и минимальное количество питательных веществ и следовательно не несет пользы для организма. Включайте в ежедневный рацион овощи и фрукты, зерновые и молочные продукты. Несколько раз в неделю готовьте блюда из нежирных сортов мяса и рыбы, которые богаты белками и полезными Омега-з  ненасыщенными жирными кислотами.

Как организовать процесс еды:

Нельзя заставлять есть насильно, как это делают многие родители, бабушки. Не стоит ставить перед ним условие «пока не доешь — гулять не пойдешь» и т. д. Такой подход формирует у ребенка неправильные пищевые привычки, он начинает есть больше, тревожиться по этому поводу, из-за чего дополнительно возникают различные психологические проблемы.

Старайтесь прививать ребенку культуру питания своим примером. Устраивайте совместные трапезы с полезными блюдами из круп, овощей, мяса. Ребенок с большим удовольствием будет есть даже каши, брокколи и другую подобную пищу, если вы едите то же самое. И при этом не заставляйте доедать до конца. Дети сами чувствуют насыщение и понимают, когда им достаточно.

Итак, помните, что нарушение питания сказывается и на психологическом состоянии ребенка. Готовьте для него сбалансированную и полезную пищу. Более подробно изучить вопрос помогут консультации  с нашими специалистами. Просматривайте видео по теме питания ребенка на нашем сайте или в аккаунте Инстаграм.

Специалисты

Видео

  • О новом проекте "НЕЙРОШКОЛА"
  • Результаты обучения в "Нейрошколе" и как развивать мозг

отзывы родителей

  • Отзыв Ники, мамы Руса и Лилит

    Мы искренне восхищаемся мамами, которые берут на воспитание деток и особенно особенных детей Публикуем отзыв невероятно мужественной и прекрасной мамы @nika_evil_ "В Сочи ...

    Подробнее
  • Отзыв мамы Яны

    С удовольствием публикуем отзыв мамы замечательной Яны "В Импульс мы приехали первый раз два года назад по совету знакомой мамы особого ребёнка. Яне было ...

    Подробнее
  • Отзывы о нейрошколе

    Казалось бы недавно стартовал наш новый проект "НЕЙРОШКОЛА", а уже есть результаты! Уважаемые родители, спасибо что доверяете нам и делитесь успехами! У наших учеников ...

    Подробнее
  • Отзыв Ланы, мамы Майи, об арт-терапии

    Доброе утро, Наши Родные! Уж очень нравятся Маюше занятия арт-терапией в "Импульсе"@impulssochi И рисуют на песочке, и поделки делают, и лепят (правда с этим ...

    Подробнее
  • Отзывы о центре

    Спасибо вам, уважаемые родители за то, что отмечаете нас в постах и сториз, пишите отзывы! Мы очень рады, что больше родителей узнают о нашем ...

    Подробнее
  • Отзыв Ирины, директора “Импульс”, мамы Сони и Анфисы

    Наступил тот самый долгожданный день, о котором мечтают все родители! А родители особенных деток ждут этого момента с еще большим трепетом и желанием! 1 ...

    Подробнее
  • Отзыв о Детском нейрореабилитационном центре Импульс

    Спасибо родителям, которые оставляют отзывы, делятся своим мнением с другими родителями. Специалисты Центра «Импульс» оказывают квалифицированную помощь деткам с РАС и другими особенностями в ...

    Подробнее

Помогите нам стать лучше!