Сочи, Курортный пр. 108/6
Адлер, ул. Кирова, дом 121
Мед. лицензия
№ ЛО-23-01-012428
с 8:00 до 20:00, ежедневно
Заказать звонок
Записаться

Режим и сон

 

Распорядок дня ощутимо влияет на поведение и здоровье малыша. Он дисциплинирует, улучшает работоспособность и аппетит, способствует нормальному физическому и психологическому развитию. Нарушение привычного распорядка сразу сказывается на состоянии ребёнка: настроение ухудшается, появляются капризы, снижается эмоциональный фон. Очень важно выстраивать режим бодрствования и сна правильно, учитывая биоритмы  организма ребенка и рекомендации детских психологов.

Чем чреваты проблемы со сном:

Недосып или неправильный режим приводит к таким проблемам, как нарушение внимания и мышления. Малыш становится рассеянным, неспособным нормально концентрироваться на задачах. Чтобы устранить эти проблемы, необходимо наладить сон, а перед этим выяснить причину подобных нарушений. Лучше всего с задачей справится специалист, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Как улучшить сон ребенка, советы для родителей: 

чтобы малыш с легкостью засыпал и хорошо высыпался, старайтесь укладывать его в определённое время. Идеально – с 20 до 22 часов (в зависимости от возраста). Как раз в это время нервная система хорошо отдыхает и восстанавливается.

поддерживайте правильный микроклимат – маленькие дети хорошо засыпают в проветренном помещении при температуре 22-24 градуса. Нормальная влажность тоже важна, поскольку защищает слизистую оболочку носоглотки от пересыхания. Используйте в комнате увлажнитель воздуха, особенно зимой;

выключайте свет – если ребенок боится  темноты, можете включить небольшой ночник. Но основное освещения оставлять не нужно;

придумайте ритуал отхода ко сну – это может быть вечерняя прогулка, теплая ванна с травами, пение колыбельных или чтение сказок.

Если интересует подробная информация о режиме ребенка, мы подготовили полезную информацию . Больше видео в нашем аккаунте в Инстаграм.

Специалисты нашего центра

Видео

  • О новом проекте "НЕЙРОШКОЛА"
  • Результаты обучения в "Нейрошколе" и как развивать мозг

отзывы родителей

  • Путь Гордея от непонимающего обращённую речь до умеющего выполнять просьбы и задания

    Наш замечательный Гордей приезжает в центр Импульс регулярно на интенсивные курсы абилитации! Первый раз он приехал с низким уровнем понимания обращенной речи, большой тревожностью, ...

    Подробнее
  • Совместить море и интенсив — верное решение!

    Импульс, это тебе! Я оставила видео отзыв, но обещала еще написать пост, чтобы ищущие нашли путь Мы не прогадали, и совместили отпуск, море, пляж, ...

    Подробнее
  • «Как мы Лилит из «скорлупы» достали»

    "В Сочи планировала реабилитацию только Русу, посещали мысли конечно и про Лилит, но вот прям уверена была что ей рановато что ли Она очень ...

    Подробнее
  • За два года из неговорящего ребёнка в активного собеседника

    "В Импульс мы приехали первый раз два года назад по совету знакомой мамы особого ребёнка. Яне было 4,5 года, она почти не говорила, в ...

    Подробнее
  • Через арт-терапию к уверенности в себе

    Доброе утро, Наши Родные! Уж очень нравятся Маюше занятия арт-терапией в "Импульсе"@impulssochi И рисуют на песочке, и поделки делают, и лепят (правда с этим ...

    Подробнее
  • В 1 класс по расписанию и в обычную школу. Событие, которое казалось невозможным

    "Я шла к этому дню 8 лет! Но сначала я даже не могла представить что такое возможно… Не было такого видения и никакой надежды ...

    Подробнее
  • «Оптимальная продолжительность занятий», — отзыв мамы Гордея из Белгорода

    Привет всем! У нас первый день занятий, и так на сегодня у Гордея кинезио 45 минут, нейропсихолог, запуск работы рука-мозг 60 минут, и floortime ...

    Подробнее

    Помогите нам стать лучше!